Truco para el dolor después de una cesarea

Estaba dudosa sobre si compartir este truco o no, si me he decidido es por que si no os es útil, mal tampoco os puede hacer y por que creí que era cosa mía, pero al comentárselo a alguna mami mas que acababa de dar a luz por cesárea, me han confirmado que también les ha servido.

Después de una cesárea, cada mujer tiene una recuperación diferente, depende de muchos factores, como haya ido la operación, el tipo de costura, nuestra resistencia al dolor, etc… Hay algunas que el primer día están de pie y otras como es mi caso, que días después aun no pueden casi acarrear al bebe. Lo ideal es levantarse lo antes posible, creerme que se que no es fácil, pero después de levantarse, se ve todo con otra perspectiva.


Tanto el momento de levantarse la primera vez, como los posteriores son casi siempre bastante dolorosos, el truco que yo usaba es bastante simple, no cuesta nada y no hace falta casi nada para llevarlo a cabo, es tan sencillo como doblar algo de tela que tengamos a mano, una toalla de mano, una camiseta, etc… Algo de ese tamaño mas o menos, que al doblarlo ocupe un poco mas que la cicatriz y se agarre bien con una mano y mientras nos levantamos, presionar la cicatriz con la tela, siempre suele doler mas un lado que otro, depende hacia donde tiren los puntos, pues hacer mas presión en ese punto, ya veis que es sencillo, si no os sirve no habéis perdido nada.

Otras cosas que me ayudaron a mi a sobrellevar el dolor fueron, por ejemplo usar pantalones de deporte tipo malla, de los que tienen elástico muy ancho sin goma, o culottes altos, que presionen un poco, pero que no se arruguen en la zona de la cicatriz al sentarse.

Otro detalle que parece tonto pero también evita molestias, es tener depilados los alrededores de donde suele quedar una cicatriz de cesarea, para no llevarnos tirones con el apósito, ademas de quitar el mismo en cuanto el medico nos lo permita.

Yo tenia puntos reabsorbibles, con permiso del medico me quite el apósito enseguida, aun así me quedaron unas pegatinas que no me dejo quitarme, pero si me dijo que las mojara mucho al ducharme y se caerían poco a poco, ademas de estar menos tirantes y así fue, sentí mucho alivio después de la primera ducha.

También me ayudo mucho poder delegar en el papi novato y pedir ayuda a la abuela.

Los paseos ayudan, pero no intentéis llegar a vuestro limite o al final del día pagareis las consecuencias, despacito y con buena letra, evitar también coger mucho peso.

Bueno ya veis que son trucos muy tontos, pero como a mi me ayudaron quería compartirlos, como os digo siempre, si a alguna le vale, me doy por satisfecha, habrá merecido la pena.

¡¡¡Un beso a todas las mamas y embarazadas!!!

Productos imprescindibles en la segunda mitad del embarazo.

Si recordáis, hace un tiempo, hice una entrada con lo que para mi eran los productos de cosmética y cuidado que no podían faltar en mi armario durante los primeros meses de embarazo, ahora que ya el embarazo casi a terminado (quizás mientras leéis estas lineas), voy a hablaros de los que no han podido faltar en la segunda mitad. Algunos son nuevos, otros se repiten, lo que si, son muchos mas que en la entrada anterior. Como siempre os digo son productos que me han venido bien a mi particularmente, no creo que alguien con una piel normal tenga problemas con ellos si no me los han dado a mi con lo delicada que tengo la piel. Pero quiero enseñároslos por que creo que son bastante útiles y están en gamas de precio medio/bajo la mayoría, suponiendo un gran ahorro si los comparamos con productos específicos para el embarazo, que, al menos en mi experiencia nos van a dar como mucho, el mismo resultado.

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The final countdown

La verdad que nunca pensé como serian los últimos días antes de dar a luz. Pensé mucho en el parto, en la eco 20, las pruebas decisivas para saber que todo iba bien, el momento de comunicarlo en el trabajo, la decisión de darme de baja, etc… Todas estas cosas me han dado muchas vueltas a la cabeza.

La primera cosa que me trajo de cabeza fue la obsesión con que las primeras semanas son las mas peligrosas, querría haber sabido cada minuto como evolucionaba todo, esta preocupación imagino que nos acompaña a todas durante el total del embarazo, pero a mi hasta la eco 12 no se iba de la cabeza ni un segundo, en la eco 12 ya ves a tu peque como un saltimbanqui, creo que es la mas impresionante de todas las ecos, por que es tan pequeño y se mueve tanto… Pasar el primer trimestre fue como llegar a la primera meta.


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Neceser para el hospital con muestras gratuitas

Hace días que prepare la canastilla para el hospital y tenia muchas ganas de enseñaros este neceser, lo he completado con todas las cosas gratuitas que me han ido enviando y que podéis consultar aquí.

Yo daré a luz en un hospital publico y allí en teoría te lo dan todo, en el mio en concreto dan un neceser que incluye desde esponja hasta enjuague bucal, pero aun así creo que una siempre prefiere llevar sus cosas, ademas el neceser no incluye productos de cuidado corporal, facial, etc… Así que yo me he preparado uno propio, con las muestras principalmente en formato sobre, así las gasto en un uso y después las tiro sin problemas. Las he ordenado un poco según sus usos y llevo de todo, menos colonia o perfume.

Llevo champú y acondicionador, yo soy incapaz de peinarme sin acondicionador o mascarilla, cremas para el cuerpo y para la cara, incluso unos sobrecitos de bbcream, para mejorar un poco el rostro esos días, he oído a mamis que llevan algunos básicos de maquillaje (mascara y corrector principalmente), pero la verdad, aunque yo tengo vicio y me maquillo muy a menudo no me parece el sitio ni el momento y estoy segura que no lo usaría, sin embargo las bbcream que se pueden aplicar casi como una crema facial normal quizás si las de uso.
Aunque en el neceser hay de todo, principalmente usare los productos que he pedido a farmacéuticas especialmente para la dermatitis, por dos motivos, el primero es que tengo la piel muy reactiva y no es plan de ponerme en semejante momento a experimentar que tal me va cada cosa, estos productos son hipoalegenicos y no contienen alcohol ni perfumes.
El segundo motivo tiene que ver un poco con lo mismo, el bebe acaba de nacer y todo es nuevo para el, tiene que familiarizarse con el olor de sus padres y los perfumes le pueden resultar demasiado fuertes, así que mejor usar productos sin perfume o con el olor mas neutro posible.
También es mejor no aplicar cremas en el torso, donde va estar mas en contacto con nosotros y por supuesto evitar la zona del pecho, en especial los pezones, a no ser que llevemos alguna crema especifica tipo Purelan.
Los papis recordar también no llevar perfume y si os tenéis que afeitar, evitar en la medida de lo posible usar productos tipo after shave, llevar mejor una hidratante y si no tenéis, pues se la robáis a la mama que seguro que lleva.

Espero que os hayan llegado muchas muestras y que os sean útiles para esto o para cualquier otra cosa, a mi ademas de para llevar al hospital me van a servir para probar productos antes de comprarlos, por que como os digo tengo la piel muy reactiva y la verdad es un chasco comprar un producto y en el primer uso darte cuenta que te va mal y en el mejor de lo casos pasárselo a alguien para que lo gaste, como me ha pasado miles de veces.
Otro día os enseñare como he preparado también la bolsa del bebe para el carro con algunas cosas de las que me han llegado, como el cambiador de Hero, los Chelino, los neceseres de Mead Johnson y las toallitas de Dodot entre otras cosas.
Un abrazo a [email protected]!!!
Prueba de embarazo digital ClearBlue

Prueba de embarazo digital ClearBlue

Hola chicas, os traigo otra reseña de un producto relacionado con la maternidad. Se trata de la prueba de embarazo digital ClearBlue. La entrada la he hecho para que conozcáis realmente el producto. Ya que considero que su publicidad me resulta algo engañosa. Eso no quiere decir que me parezca un mal producto. Pero si que creo que os podéis llevar un chasco según las expectativas que os hagáis sobre el. A mi si me paso que aun sabiendo que estaba embarazada por otro test y sabiendo por mis cálculos mas o menos en que semana estaba, se me encapricho probarlo. Pensé que no era el momento de negarme un capricho a mi misma. Para lo que yo pensaba que era, según su publicidad, me decepciono.

Rutina para mejorar pies y tobillos hinchados

Uno de los problemas que se presentan en la recta final del embarazo, incluso antes, son los pies y piernas hinchados, esto nos genera mucha incomodidad y dolor, sobre todo a ultima hora del día. Puede ser ademas un fastidio cuando nos vamos a dormir, como si ya no durmiéramos suficientemente mal…
Para mi, que trabajo muchas horas de pie y tengo problemas de varices, esto ya era un problema antes del embarazo, pensé que en esta situación empeoraría mucho mas, pero gracias a algunos trucos he conseguido mantenerlo a raya. Cada persona es un mundo, pero son trucos muy sencillos que podéis probar en casa para ver si os funcionan, a mi desde luego me han ido muy bien.


¿Por que se hinchan los pies?

Principalmente por la retención de líquidos, que se acentúa mucho mas durante el embarazo. Ademas el útero al crecer y por el peso, presiona las venas de la zona pelvica y esto hace que la sangre circule mas lento al corazón, favoreciendo aun mas la hinchazón. Cosas como las malas posturas, estar muchas horas de pie, llevar ropa muy ajustada, etc… Solo ayudan a empeorar la situación.

Como evitar el problema.

No siempre lo vamos a poder evitar, pero si que podemos hacer cosas que ayuden a aliviarlo, como dije antes, no llevar ropa excesivamente ajustada. Si tenemos que estar muchas horas de pie, procurar hacer descansos, con sentaros 5 minutos con los pies en alto cada hora y media ya vais a notar alivio, si el motivo de estar de pie es por trabajo, las propias mutuas recogen esta costumbre como adaptación del puesto de trabajo al embarazo, así que no deberían poneros ningún problema para hacerlo. Beber mucho agua. Procurar no cruzar las piernas por que eso empeora aun mas la circulación y en la cama si dormimos de lado poner un cojín o almohada entre las piernas. Muy importante usar calzado cómodo.
En general evitar todo aquello que lo empeore y llevar una vida sana.

Rutina para mejorar la hinchazón.

Estoy segura que todas sabréis truquillos para este problema y espero que los compartáis para que todas podamos probarlos. Yo hoy os voy a compartir el mio, a mi me ha ido genial, solo tenéis que dedicaros unos 15 minutos al día, yo lo hacia en la cama antes de dormir.
Lo primero es meternos en la ducha o bañera y abrir el agua fría en la alcachofa y apuntar a las piernas de rodillas para abajo, si nos duchamos antes de ir a dormir, pues hacerlo al final de la ducha, si no con unos segundos bastara, no hace falta desnudarse ni hacer mucho lió. Nos secamos presionando suavemente. Después en la cama o donde prefiramos vamos a darnos un masaje en los pies de aproximadamente 5 minutos en cada uno, si nos lo da nuestra pareja pues mejor que mejor. El masaje es muy sencillo, yo uso la crema de aceite de oliva de Delyplus que os enseñe en los imprescindibles en la primera mitad del embarazo, y utilizo bastante, así ademas de dolerme menos los pies y mejorar la hinchazón, he tenido los talones perfectos todo el verano, sin grietas ni durezas, el masaje que realizo es muy similar al del vídeo que os muestro a continuación, no hace falta ser profesionales, podéis adaptarlo a vuestras necesidades o comodidad para darlo.

Después nos damos (o nos dan) un masaje siempre ascendente desde el tobillo hasta la rodilla o hasta los muslos, según necesitemos, con una loción para piernas cansadas, mejor aun si es efecto frió y la guardamos en el frigorífico, hasta que se absorba por completo. Si no aguantáis este efecto o no os resulta cómodo antes de dormir, en la misma entrada de imprescindibles que os pude el enlace antes, tenéis una loción que funciona muy bien y apenas tiene este efecto. Ademas podéis poner un cojín a los pies de la cama para elevar las piernas y mejorar aun mas la circulación, o también entre las piernas. Yo por ejemplo me muevo mucho y siempre acaba en el suelo… Lo que nunca tenéis que hacer, es como he leído por ahí, elevar la cama de los pies, por que esto, al inclinar todo el cuerpo, no solo las piernas, favorecería muchísimo los ardores.

Bueno pues esa es mi rutina, ya me diréis si la habéis puesto en practica y si os funciona, o cuales son las vuestras, un beso para todas y feliz embarazo!!!